発芽米は、忙しい女性の味方！
発芽米は手軽に栄養を取りたい、忙しい女性におすすめです。
仕事に励む近年の女性は、忙しさやストレスで体調に出ることが多くなります。
最近では仕事のためにトイレを我慢することで、便秘がちになるケースも。私も実際に・・・忙しすぎて膀胱炎になったことがあります。
なぜ女性は、発芽米を食べた方がいいのか？
女性の一人暮らしの場合、
仕事をしている平日は自炊をする時間や体力がなくなって、どうしてもごはんが面倒になってしまいませんか？
最近ではファミレスやコンビニ食も手軽に入手できるので、そういった食事で済ませているのでは・・・
いつものご飯を発芽米に変えて食べることで、
まず、発芽米に含まれる食物繊維を無理なくとることができます。
これで、便秘改善の第1歩になります。
また、発芽米はビタミン類が豊富に含まれているため、肌にもよく、食べていると美肌効果も期待できるかも・・・？しれません。
発芽米は、忙しい毎日に取り入れやすい！
発芽米は、炊飯器で通常のご飯のように炊くことができます。ご飯はいつもどおりの食事で食べるので、それを発芽米に変えるだけです。
ご飯の置き換えなら、好きなおかずを食べる事ができますし、お弁当に雑穀米を使って置き換えるというワザもできますね。
最近の雑穀米や発芽米は、「冷めてもおいしい」をポイントにして販売しているので、現代人のお弁当ブームにも乗って、ランチの節約にも役立つのではないでしょうか。
実際に私もお弁当を持っていくようになりましたので、発芽米の置き換えはとても簡単だと実感しているところです。
編集部が実際に試した発芽米ランキング
 ファンケルの発芽米 |
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味わい深く、プチプチ・もちもちとした食感が大好評です。 ファンケルの発芽米は、玄米をわずかに発芽させることで栄養価を最大限まで引き出したお米。   |
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| 価格 | 1食あたり | 送料 | セット内容 |
| 780円 | 発芽米と白米を1:2 | 無料 | 1kg + 500g（増量） |
 やずやの発芽十六雑穀 |
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「やずやの発芽十六雑穀」のこだわりは、毎日続けられる手軽さとおいしさ。 小袋をサッと入れて、いつもより大さじ2～3杯くらい多めの水を入れて炊飯器で炊くだけ。 |
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| 価格 | 1食あたり | 送料 | セット内容 |
| 1,701円 | 2合に発芽十六雑穀 1袋 | 5,000円以上で無料 | 15袋 |
 プレミアム雑穀シェフズ米 |
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「プレミアム雑穀シェフズ米」はテレビに多数出演のシェフがプロデュースするだけあって味にはうるさい！ 15種類の雑穀をブレンドしているからもちもちして、冷めてもおいしく食べられます。   |
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| 価格 | 1食あたり | 送料 | セット内容 |
| 1,000円 | 3合に1袋 | 無料 | 5袋 |
