発芽米を簡単においしく食べる方法！

発芽米は、たくさん食べる育ち盛りのお子さんにもぴったりです。
また、お子さんは野菜や魚など、好き嫌いをする時期ですよね・・・
そんなお母さんを悩ませるお子さんのごはんに、ぜひ発芽米を利用してください。

野菜嫌いの子どもにも！栄養満点の発芽米を。

発芽米や雑穀米の中には、
野菜の栄養素の数倍を超える栄養が含まれるものもあります。
そういった形でご飯を自然にお子さんに食べさせることで、偏食や好き嫌いによる栄養の偏りを
防ぐことができる場合もあります。

発芽米で、お子さんの咀嚼力をつける。

発芽米は噛み応えがあるので、お子さんの噛む力をUPさせることにも繋がります。

最近は、和食離れになりかみ応えが少ない料理が好まれています。 例えば、ハンバーグやカレーなどの洋食が代表例です。

噛むことを意識して献立を考えることは簡単ではありませんが、白米を発芽米に変えることは簡単です。
お弁当にも活用しやすく、食べる回数も増やしやすいです。

編集部が実際に試した発芽米ランキング

ファンケルの発芽米
	味わい深く、プチプチ・もちもちとした食感が大好評です。 ファンケルの発芽米は、玄米をわずかに発芽させることで栄養価を最大限まで引き出したお米。
価格	1食あたり	送料	セット内容
780円	発芽米と白米を1:2	無料	1kg + 500g（増量）

やずやの発芽十六雑穀
	「やずやの発芽十六雑穀」のこだわりは、毎日続けられる手軽さとおいしさ。 小袋をサッと入れて、いつもより大さじ2～3杯くらい多めの水を入れて炊飯器で炊くだけ。
価格	1食あたり	送料	セット内容
1,701円	2合に発芽十六雑穀 1袋	5,000円以上で無料	15袋

プレミアム雑穀シェフズ米
	「プレミアム雑穀シェフズ米」はテレビに多数出演のシェフがプロデュースするだけあって味にはうるさい！ 15種類の雑穀をブレンドしているからもちもちして、冷めてもおいしく食べられます。
価格	1食あたり	送料	セット内容
1,000円	3合に1袋	無料	5袋