やずやの雑穀米で健康管理

毎日の食事で、簡単に健康管理したくないですか？

お子さんに毎日、バランスのいい食事を取らせていますか？

好き嫌いの多い年頃なら、バランスのとれたおかずでも好き嫌いが多く残されることも・・・
そんなとき、

いつもの食事内容をあまり変えずに、
栄養をとる方法はないかしら？

と思うのも無理はありません。

普段作る料理をあまり変えることなく、栄養をプラスできたら、
お母さんも負担は減るのではありませんか？
CMで見て気になっていたら、やずやの発芽十六雑穀はこちらから。

やずやの発芽十六雑穀の人気の秘密は、カンタンに炊けること！

小さいお子さんがいても雑穀米を炊くこと自体に手がかかることがありません。
これまでの白米を炊くのと同じ要領でほとんどOKなのがうれしい！
少しだけ、吸水時間をとること、水を足すことがポイントです。

　　　　　　　　　　　　　

そんなに雑穀を混ぜると、何がいいの？

当然、栄養をたくさん取ることができるように１６もの雑穀を混ぜています。
ブレンドすることによって、少ない雑穀では補うことのできない栄養素を、他の雑穀がきちんと補う。
でも、ただ混ぜるだけじゃなく、きちんと「おいしさのバランス」を保っているのがポイントなんです。
やずやの発芽十六雑穀はいろんな栄養がたっぷり！

白米だけでは、これらの栄養素をバランスよく取るのは難しいですね。
１６種類を混ぜることで、おいしさと栄養素を両立した雑穀米が完成しているのです。

ところで、やずやの発芽十六雑穀は結局おいしいの？そこが心配。

雑穀を白米に混ぜることに抵抗があったり、モソモソしておいしくないってイメージ持ってますか？
やずやの発芽十六雑穀は「もちもちしておいしい！」という声が沢山届いているそうです。

しかし、自分も20年以上白米ばかり食べていたので、ここは実際に注文して食べてみることに！
やずやの発芽十六雑穀を取り寄せてみました

いろんな色の雑穀が入っていますが、1つの袋が思いのほか小さいです！
これで毎日の栄養をプラスアルファできるなら、かなりお得ではないかと思います。
特に亜鉛やポリフェノールなど、普段の食事ではなかなか摂取しにくい栄養素がバッチリ入っています。

しかしいくらごはん好きの私でも、雑穀がおいしくないと続かないので、味見してみることにしました。
やずやの発芽十六雑穀を炊いて食べました。

炊くときに大さじ２の水を追加しました。また、雑穀はといだ米にそのまま入れればよいのでラクチン！炊き上がったご飯は思いのほか、やわらかいかも？と思ったんですが、
食べてみると雑穀はボソボソすることなく、むしろ白米と一体化していました！
さらに、雑穀の味がそれほど気にならないみたいで食べやすいです。色が全体的にピンク色になるのですが、
味は普通で白米とほとんど変わりませんし、私は納豆をかけていただきました。

一番の発見は、カレーライスとしてかなり相性がいいことです！
お子さんならカレー大好きなので、簡単に食べさせてあげることができそうに感じました。
（このカレーとの相性に関しては、こちらのファンケルの発芽米でも、同様のことを思いました。）

そのまま食べても、雑穀だけがモソモソするということもなく、白米とうまくからまって一体感あり。
もしお子さんで「見た目が・・・」という場合は、おにぎりにすると食べさせやすいと思います！
保育所のお弁当に、カレーにと毎日食べる習慣を付けるようにしてくださいね。